茗烟 －－对马拉松的思考

北马前的倒数第二次跑了，一定要慢，按照北马的配速跑。每天的回家路线，从身边行驶过的车辆都很容易带动起跑步的冲动。带着耳机，慢慢的推车跑，感觉不错。几次冲动都被控制住了，只遇到半个红灯，成绩也竟然是41min58s，想着能控制在45min就ok。看来匀速还是很有好处的。昨天去蓟门桥买能量棒，结果没找到具体地址，蓟门桥也是绕得要命，中国的交通真是，唉！

国庆后第一天上班，还好事情不太多，实验成功一半，模型坏了。趋势还是能略微显示出来些。

晚上跑步回去，本想好好控制速度，开始很慢。还有一个红灯，2分多。慢慢的跑起来，竟然放松开了，很舒服。后面和公交车387竞争了一会儿，最后加速百米，很舒服！用时40min52s。还是快了，明天该休息了！否则控制不住速度。

国庆的日程安排和预期差不多，侥幸能多跑几次的心愿也依旧没有达成。lp家、和孩子玩占去了4天时间，和lp回家的全天也是在收拾和大扫除中度过的。6号lp值班，是跑步的唯一机会了。5点多起床，象跑马拉松一样的准备。出门骑车到森林公园已经7点多了，7点半开跑。没有跑步的同行，温度也有些冷，一圈下来，感觉肌肉都还是紧缩的，速度尽管还是26min左右。第二圈也几乎是一样，没有跑开的感觉，很讨厌的状态。遇到些跑步的人，可是都不相识，速度乃至方向都相差太多。第二圈结束后补充些稀粥和水，热粥真的是很好的朋友。第三圈竟然碰到前领导，打个招呼了。还是慢。。。。。第四圈结束有心不跑了，感觉也不会有什么状态。想着大老远来的，再磨一圈，体验马拉松艰难时刻的感觉，撑到底的感觉，25km就体验42km的感觉，心里很虚。最后2小时24min结束，没什么好评论的了。

略微坐了会儿，骑车回家。早晨的包就放在公园里，人来人往的竟然也还安全。很不错！11点半前到家，也不感觉多么累，毕竟才25km啊。马拉松又有些担心了。看电视，是环京自行车首届赛事，那么多的选手都是一直在努力，连续3个多小时，比自己努力多了，很惭愧！

后面几天就放松的调整了，稳定一下速度，更要稳定心情！

继续着努力，这两天争取跑2次吧。否则国庆节一来，肯定是没什么时间跑步的，时间都消耗掉了。唉。。。。。

下午实验出现大意，无奈早早结束也就是了。加工单位更是不像话，尺寸都能搞错！近几天看《什么是数学》真的很好的一本书。

下班继续跑步，尽力跑！蓟门桥13min多点，不错。明光桥不到19min，还不错。西直门28min，有戏，如果没有红灯。可是官园桥还是没躲过去，等了足一分多钟。最后的一段和自行车比得很凶。38min40s完成，真不错！如果。。。又是如果，呵呵！

今天不知道能不能跑了，另外右膝盖有些疼，千万不能受伤，这个时候了。

上周五就开始停了，连续4天没活动，家里事情乱。周一本来是可能的，但是。。唉！

昨天必须跑了，害怕身体有所下降。努力的跑，争取着最好的成绩。蓟门桥13min多，估计有戏。明光桥19min，很不错了；一路和红灯赛跑，西直门29min，真的快要成功了。但是运气只差一点点，拼命的争取官园桥的绿灯，多给我10s，我就可以通过了，可是，被结结实实的留在这边等待。足足的3min多。还是尽力完成全部，41min17s，如果，只是如果，减去3min，那还真是最好成绩了。机会就是这样，所以它不是最好成绩。知足！！！

把《疯狂科学》和《化学元素》寄给二宝了，不知道他会喜欢不。妈妈看了半天觉得看不懂，后来才知道是给二宝的，很搞笑，呵呵！不知道lp买的螺旋藻他们能否坚持吃。很亏欠老人的，这账记在谁的名下呢！！！！！